“أنت ما تأكل ” كتب هذه العبارة كاتب مشهور ، فيجب مراقبة ما تأكل من طعام على مدار اليوم منذ أن تستيقظ حتى أن تخلد إلى الراحة والنوم ، ويعتبر الفطور أهم وجبة خلال اليوم ، ولكن ماذا يمكن أن تأكل قبلها ؟ وهل تعلم أن هناك بعض الأطعمة التي يمكن تناولها صباحا قبل الفطور وتساعدك على التخلص من كثير من الكيلوجرامات بسهولة ؟
يعتبر ماء الليمون المعروف هو الأفضل ، ولكن بالإضافة إلى ذلك هناك العديد من الأطعمة اللذيذة ، والتي يمكن أن تتناولها عند الإستيقاظ صباحا ، بدون قلق من زيادة الوزن ، وما يميز هذه الوجبات أنها لا تستغرق وقتا كبيرا لإعدادها ، فهي خفيفة وسريعة وتخلصك من الدهون غير المرغوب فيها أيضا ، كما تعزز عملية الميتابوليزم وتمد الجسم بالعناصر الغذائية اللازمة .
